Cuide su columna vertebral: prevención y tratamiento
EJERCICIOS
A continuación se detallan algunos documentos interesantes en relación a diferentes Ejercicios recomendados para el cuello y espalda. Algunos de ellos necesitarán la código de acceso proporcionado durante el Reconocimiento médico realizado por el médico.
Ejercicios Cervicales, Dorsales, Lumbares y Respiratorios.pdf
(con contraseña)
Documento que desglosa diferentes ejercicios adaptados a las diferentes regiones de la columna vertebral, así como algunos ejercicios que contribuyen a la mejora de la mecánica respiratoria.
Ejercicios y recomendaciones para la zona cervical.pdf
(con contraseña)
Programa de cuidados con ejercicios adaptados a la columna cervical, con una descripción, tipo de ejercicio y representación gráfica. Asimismo, incluye algunos consejos para el cuidado del cuello.
Ejercicios y recomendaciones para la zona lumbar.pdf
(con contraseña)
Programa de cuidados con ejercicios adaptados a la columna lumbar, con una descripción, tipo de ejercicio y representación gráfica. Asimismo, incluye algunos consejos para el cuidado del cuello.